Смузи из манго

Приготовление

1. Ингредиенты

   • манго — 1 шт.
   • банан — 1 шт.
   • кисло — сладкое яблоко
   • натуральный йогурт или обезжиренный кефир — 300 мл
   • базилик — 2 веточки
   • лимон — 1 шт.
   • кубики льда, веточки базилика — для украшения

   Приготовление:

   Манго вымыть, очистить, разрезать пополам и осторожно удалить косточку. Мякоть нарезать крупными ломтиками.

   Банан вымыть, очистить и нарезать кружочками. Яблоко вымыть и разрезать пополам. Удалить сердцевину с семенами, нарезать ломтиками. Базилик вымыть, хорошо обсушить и оборвать листочки.

   Лимон вымыть, мелкой теркой снять слой цедры, из плода отжать сок.

   Подготовленные манго, банан, яблоко, базилик и лимонный сок с цедрой поместить в блендер вместе с йогуртом (кефиром), кубиками льда. Измельчить, разлить по бокалам, украсить по желанию и сразу подать на стол.

   Смузи из киви с овсянкой

   Смузи из чиа и авокадо

   Смузи «Яблоко-клубника»