Name: Смузи "Бананово-яблочный"
Cook time: 3 h 10 s
Yield: 4 portions
Ingredients: мелисса; апельсин; банан; лимон; манго; яблоко; йогурт; мюсли; мускатный орех; лед; мед

Смузи "Бананово-яблочный"

порций

170

на 100 грккал

мин

Нам понадобится

банан

4
яблоко

2
лимон

2 г
апельсин

2
манго

1
мед

2 ст.л.
йогурт

2 ст.л.
мускатный орех

1 щепотка
лед

4 кубик
мюсли

2 ст.л.
мелисса
лимон

Еще больше рецептов ищи в нашем Телеграм-канале

Приготовление

Бананы вымойте, очистите и нарежьте ломтиками. Яблоки вымойте, очистите, разрежьте пополам и вырежьте сердцевину с семенами, затем нарежьте ломтиками. Сбрызните фрукты лимонным соком.
Апельсин очистите и разделите на дольки. Манго разрежьте пополам, удалите косточку, мякоть нарежьте кубиками.
Подготовленные фрукты измельчите в блендере. Добавьте мед, йогурт, мускатный орех, кубики льда, мюсли и взбивайте 1 мин. Разлейте по бокалам, украсьте мелиссой и цедрой лимона.