Обсуждение. Нехватка витамина А: симптомы и последствия (об этом должна знать каждая)

20! г/сутки печени трески в собственном соку профилактически закроют дефицит витамина А, Д, Омега-3 с животными компонентами и В12. Замена на другие продукты — проблематична. Обязательно употребление в периоды между очищающими постами на сыроедении, особенно, с малоедениями без воды, между постами на голодании сухом или на воде.

20г/сут консервов печени трески в собственном соку профилактически закроют дефицит витамина А, Д…, Омега-3 с животными компонентами и В12. Замена на другие продукты — проблематична. Обязательно употребление в периоды между очищающими постами на сыроедении, особенно, с малоедениями без воды, а также между постами на голодании сухом или на воде. Периодические курсы ежедневных приемов этих 20г никак не нарушат биом кишечника сыроедов, но спасут их от дефицита этих витаминов.